 Re ( No.1 ) |
- 日時： 2015/08/25 19:19
- 名前： 家主もも
- こんにちは。
朝昼晩、ちゃんと食べてますか？
身長から計算すると由良さんは痩せすぎです。
バランスの良い体型を目指すのなら、
●バランスの良い食事を３食食べて、
●成長ホルモンの分泌が最も盛んな時間帯（夜10時～2時）は寝て、
●適度な運動をして、規則正しい生活をすることです。
胸だけ大きくしたり、お尻だけ小さくするのは無理ですし、
成長期に無理をすると、骨折しやすくなったり、
卵巣機能が低下したり、貧血になったり、肌荒れしたり、
大人になってから苦労するので、
よく食べて、よく動いて、よく寝て、勉強してね。
>パジャマと乳首が擦れて乳首がすごく痛いです。
>何故でしょうか？
パジャマの素材が肌に優しくないのかも。
肌に優しい素材のパジャマかチェックしてみてください。
もし、肌に合ってないようなら、パジャマを変えてみてね。
成長期なので、乳首が痛くなるのはよくあることです。
ただ、我慢できないほどの痛みなら心配だよね。
痛くなるのは生理前だったりしませんか？
もし、生理前に痛くなるようなら、月経前症候群の症状のひとつなので、
塩分、カフェイン、トランス脂肪酸、脂肪分の多い食品は控えて、
野菜、果物、海藻類などビタミンやミネラルの多い食事を食べるようにしてね。
>病院とかへ行った方がいいでしょうか？
我慢できないようなら診てもらいましょう。
病気なのか、乾燥しているのか、原因がわかると安心できるし、
乳首ケア対策もしやすくなると思います。
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