 Re ( No.1 ) |
- 日時： 2016/01/07 23:37
- 名前： 家主もも
- こんにちは。
８月から来てないの。
病院で診てもらったほうがいいですよ。
お母様は「まだ高校生だから」と思ってるのかな。
みるきーさんの体重は何キロですか？
体脂肪率も教えてくれますか？
それから、「今日と昨日の食事」と「食べた時間」を教えてくれますか？
寝る時間と起きる時間はいつも同じですか？
睡眠時間はどれくらい？
お返事待ってます。
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| Re ( No.2 ) |
- 日時： 2016/01/07 23:42
- 名前： みるきー
- 返事ありがとうございます…
身長158センチの54㎏です
寝る時間は、高校に入ってから、遅くなり、
朝もすごく早くなったので、
ストレスかなと思っています
あと、食べる時と食べない時があり
今日も、お昼ご飯を3時半に、
（学校から帰ってきたらこの時間でした）
夜ご飯は食べていません
不規則な生活も原因でしょうか
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| Re ( No.3 ) |
- 日時： 2016/01/08 03:50
- 名前： 家主もも
- こんにちは。
１日１食しか食べてないの。
そりゃ生理も止まってしまいますよ。
あのね。
人間の身体は、食べたもので出来ています。
食べることを軽く考えていたら身体によくないよ。
人間の身体にはさまざまな臓器があるよね。
例えば、心臓、肺、胃、大腸、小腸、腎臓、肝臓、脳など。
そして、子宮や卵巣などの生殖機能があるよね。
身体の中には優先順位があり、
栄養不足になると、まず命に関わる臓器から守ろうとするの。
だから、命の維持に関係ない生殖機能は後回しになり、
その結果、卵巣は働かなくなり、無月経になってしまいます。
無理なダイエットは身体によくないと言われるのも同じ理由なのね。
身長と体重から見ると痩せすぎではなさそうだけど、
身体を飢餓状態にするのは子宮や卵巣に悪いんです。
１０代の生活習慣は後々にも響くんだから、食事はきちんと食べてね。
高校１年生なら料理できるよね。
面倒ならバナナ１本でもいいから、朝ごはんは食べましょう。
本当は、朝にしっかり食べるのが理想なんだけどね。
お母さんにも協力してもらって、３食きちんと食べるようにしてね。
それから睡眠も大事なんですよ。
「寝る子は育つ」という諺もあるけど、
成長ホルモンが盛んに分泌されるのは寝ているときです。
１日のタイムスケジュールを見直して、睡眠時間を作ってね。
また寝る時間がバラバラだと自律神経が乱れます。
自律神経の働きが乱れると、これまた無月経の原因になります。
同じ時間に寝て起きて、規則正しい生活をするよう心がけてね。
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生理がこない…高1です