 Re: あの・・ ( No.1 ) |
- 日時： 2011/10/10 12:29
- 名前： 紫煙
- こんにちは、プーマさん。
雑誌なのでは、いろいろな道具を使ってしまりを良くする方法が紹介されていますが、
結局のところ、筋肉が発達しないことには、意味がないのです。
そこで、一番簡単な方法は「ウォーキング」です。
歩くことによって、足の筋肉が鍛えられ、締りが良くなります。
ただし、３日坊主では意味がありませんし、３０分や１時間ぐらいでは
効果は薄いです。
２時間以上、毎日歩く。
一度に２時間が理想ですが、出来ない場合には、１日のトータルが２時間を
超えるようにしてみてください。
時間はかかりますが、効果は期待できます。
ご参考までに。
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| Re: あの・・ ( No.2 ) |
- 日時： 2011/10/10 12:31
- 名前： 錦鯉
- 既婚男性です。
「ケーゲル体操」「ケーゲルエクササイザー」で検索してみましょう。
具体的な向上程度を知りたければ、膣圧計も必要かも？
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| Re: あの・・ ( No.3 ) |
- 日時： 2011/10/10 16:08
- 名前： ゆうちん
- 何故に締まりをきにしているのですか？
ゆるいと言われましたか？今までの経験で女性の方に否はないのですよ、ズバリ、男がオナニーの時に力入れすぎです(私を含む)ですセックスになると男の握力は膣圧より強いので、なかなかいきません(風俗嬢に指摘されました)ので、手こき、フェラして男性がいく手前でセックスに移動する事を提案します。
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| Re: あの・・ ( No.4 ) |
- 日時： 2011/10/10 17:12
- 名前： 太鼓
- 57歳既婚男性です。
どうしても筋肉をつけたいのなら、できれば早朝の排尿の歳激しく出ているときに止めてください。
完全に止まれば筋肉はあります。
この練習は女性で尿漏れがある人に有効だけではなく膣の締まりにも有効ではあります。
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| Re: あの・・ ( No.5 ) |
- 日時： 2011/10/11 00:57
- 名前： あおい
＞お尻の穴をきゅ〜っと力入れて締める、緩める、繰り返す。
＞股に本を挟んだまま本を落とさずに歩く。
自然と下半身に力が入るのでよいと聞いたことあります。
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| Re: あの・・ ( No.6 ) |
- 日時： 2011/10/12 22:23
- 名前： プーマ
- ありがとうございました。
やってみます。
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あの・・