 Re: 生理周期について ( No.1 ) |
- 日時： 2012/04/22 20:16
- 名前： すもも
- こんばんは。
生理周期を測るときは、基礎体温をみます。
基礎体温を測るときは、普通の体温計ではなく、それ用の体温計があるので、それを使います。
生理周期は、月経がはじまった日を1日目として数えていきます。そこからは、低温期と呼ばれる時期で、体温は低めになります。だいたい14日後くらいに、かくんと体温がより低くなる時があります。その前後くらいに排卵がおこります。その後、体温は上昇し、高温期と呼ばれる時期が約14日間続きます。このときに、イライラしたりなどの症状がでてくるかも…
高温期が終わると、体温が下がり、月経が来ます。それの繰り返しだと思います。日数はあくまで目安なので、だいたいそれくらいだと考えていけば良いと思います。
測るときは、朝起きてすぐ、起き上がる前に舌の下にいれて測ります。できるだけ同じ時間の方が良いと思います。
はじめのうちは面倒でしたけど、やってくうちに、そろそろ生理だからおなかの調子悪くなるかも…とか、いろいろ想定できるので、助かると思います。笑
体温を記憶してくれる体温計もあるし、基礎体温表に自分で書く方法もあるし、自分にあったやり方でしていくと良いと思います＾＾
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| Re: 生理周期について ( No.2 ) |
- 日時： 2012/04/23 23:34
- 名前： まりあ(妊婦)
- 初めまして。
私は基礎体温はつけていませんが、携帯の生理日予測サイトを活用しています。
携帯サイトを利用し始めたのは21歳くらいの時からですが、その前から手帳に生理開始日はつけていたので、自分のわかる範囲は全て入力して活用しました。
頭に腫瘍が出来てその影響で周期がバラバラでしたが、術後に戻り始め、今では携帯の予測とほぼ同じですね。
おかげで、妊娠もスムーズでしたね。
周期が安定しているなら携帯サイトを利用したり、手帳に記載するだけでも予測はつけやすいと思いますよ。
＋基礎体温をつけたら確実でしょうね。
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| Re: 生理周期について ( No.3 ) |
- 日時： 2012/04/28 23:38
- 名前： 浦尾
- アドバイスありがとうございます。
てっきり生理開始日〜次の開始日までの事を生理周期と呼ばれていてその日数を測るのだと思ってました。
こちらで訊いて良かったです・・・。
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生理周期について