 Re: 最近… ( No.1 ) |
- 日時： 2012/07/15 21:58
- 名前： みー
どう思いますか？
教えてください！
182.249.240.17
|
| Re: 最近… ( No.2 ) |
- 日時： 2012/07/15 22:07
- 名前： やっさ
- SEXしてくれなくなった理由はわかりませんが、
ダイエットはやはり運動がいいと思います。
私は１６５cmで体重６１kgですが
以前６５kgになった時ダイエットをしました。
方法は簡単です。プールに行って
２時間とにかくぶっつづけで泳ぐ、歩くを繰り返します。
２時間で１kgやせました。
これを１０回やれば１０kgやせます。（理論上）
218.221.215.150
|
| Re: 最近… ( No.3 ) |
- 日時： 2012/07/15 22:11
- 名前： みー
やっささん
コメントありがとうございます♪
たまにプールに行ったりしてますが
全然痩せません…
毎日行った方がいいいのですか？
182.249.240.17
|
| Re: 最近… ( No.4 ) |
- 日時： 2012/07/15 22:27
- 名前： やっさ
- 私は仕事の無い日にいきました。
はしゃぐ程度ではダメです。
あくまでストイックにとにかく泳ぐ、疲れたら歩く。
プールですと１０分休憩とかありますが、
それ以外とにかく２時間続けます。
多少ハードですが他の運動よりは効果的だと思います。
筋肉をつけると基礎代謝（何もしない時のカロリー消費）が
あがるのでお勧めです。太りにくい体質になります。
218.221.215.150
|
| Re: 最近… ( No.5 ) |
- 日時： 2012/07/15 22:45
- 名前： みー
ありがとうございます♪
やってみます。
ウォーキングとかはどーですか？
182.249.240.50
|
| Re: 最近… ( No.6 ) |
- 日時： 2012/07/15 23:06
- 名前： やっさ
- ウオーキングは母がやってますが時間が短いせいか効果は
あがってないです。それに夜道とかだと危険が伴うとおもいますが
大丈夫ですか。
基礎代謝をあげるとゆう点では一番筋肉が多い足を鍛えるのが
有効だと思いますが以前TVでみたのでは自転車がお勧めです。
ウオーキングより体力を使わないのに消費カロリーは高いと
言ってました。
女性は筋肉をつけるのをイヤがる人が多いですが
基礎代謝をあげるのには筋肉をつけるのがお勧めです。
218.221.215.150
|
| Re: 最近… ( No.7 ) |
- 日時： 2012/07/16 19:54
- 名前： 鉄ヲタ
- 中三男子です。
ダイエットのことですが痩せてくると停滞期というものに入るそうです。だから2時間×10回で10ｋｇは痩せないと思いますよ・・・。実際俺の親そうだしｗ
ちなみに僕は太っていないのでダイエットしたことはないのですがｗ
42.144.53.15
|
| Re: 最近… ( No.8 ) |
- 日時： 2012/07/16 20:00
- 名前： RYAN
- ダイエットは計画的且つ継続的にやらないと意味ないですよ。
とりあえず１０Kgは太りすぎちゃいましたね＾＾；
210.142.245.130
|
| Re: 最近… ( No.9 ) |
- 日時： 2012/07/16 23:35
- 名前： みー
10㎏はさすがにやばいですよね…
182.249.240.1
|
| Re: 最近… ( No.10 ) |
- 日時： 2012/07/17 04:43
- 名前： ウィルス
- 相談内容から外れてきてるのようのなので、軌道修正を。
馴れてきたことに起因されるものかも知れないね。マンネリ化しちゃってるとか。
ちょっと違うやり方ができたら変わってくるんじゃね？でも自分からは言いだしにくいな。
もちろん、ただ単に太ったから、が原因かも知れないけど。
116.65.60.223
|
| Re: 最近… ( No.11 ) |
- 日時： 2012/07/17 13:22
- 名前： みー
なんかいいダイエット方法ありませんか？
182.249.240.48
|
| Re: 最近… ( No.12 ) |
- 日時： 2012/07/17 16:27
- 名前： RYAN
- とりあえず間食せずに、食事量を少し減らし ウォーキングなどの軽い運動を定期的に続けて脂肪を燃やしていくしかないですね。
あと 腹筋などをするとおなか周りが少しは締まりますよ。
210.142.245.130
|
ティーンズの性の悩み
最近…