ティーンズの性の悩み女性の「性の悩み」相談

▽基礎体温を測っている方 日時： 2008/02/23 16:20 名前： 心 　 　今月から基礎体温を測り始めました!! 　少しわからないことがあるので 　測っている方に教えてほしいのですが.. 　生理不順な人は 　高温期の中でもかなりバラつきがあったりするんでしょうか? 　予想排卵期頃に低温になって 　その頃よりも今は高めなので高温期だと思うのですが 　高温期の中でも温度に結構バラつきがあったので 　これが生理不順な人の体温なのかなって不思議です。 　同じような生理不順の方は 　どのような感じなのか教えて下さい;) 　 222.5.11.130

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Re: ▽基礎体温を測っている方 ( No.1 ) 日時： 2008/02/24 01:07 名前： 家主もも こんにちは。 今月から測りはじめたんですよね。 基礎体温は、最低でも３ヶ月間は毎日続けて測らなければ、正確なデーターは出てきません。 基礎体温とは、安静にしているときの体温のことです。 決まった時間に測っていても、少しでも動くと体温は上がります。 寝ているときに測るのが一番正確なのですが、それは無理なので、 決まった時間に起きて、起きたらすぐベットの中で静かに測ってください。 最初は慣れなくてバラツキもあると思います。 毎日、コツコツ測っていると慣れてきますので、３ヶ月間続けて、 それでもバラツキがあるようなら、また相談してみてくださいね。 125.2.68.92 Re: ▽基礎体温を測っている方 ( No.2 ) 日時： 2008/02/24 16:40 名前： 心 　 　▽家主もも様 　ありがとうございます＊ 　まだ全然慣れなくて.決まった時間に目覚ましかけて 　起きれるのですが 　その時間より早く起きてしまったときなど 　どうすればいいかわからず;) 　やはり起きたら動いてしまう癖が消えないので難しいです;) 　今日もかなり変動が大きくて 　グラフ(?)が凄いことになっているので少し不安ですが 　慣れていこうと思います!! 　 222.5.11.130 Re: ▽基礎体温を測っている方 ( No.3 ) 日時： 2008/02/25 18:03 名前： さき 決めた時間よりも早く目が覚めてしまっても、４時間以上の 睡眠が取れていれば、"基礎体温"の測定は可能ですので、 時間は気にせず測定すれば良いですよ^^ もし、４時間未満だった場合は、目が覚めてもなるべく動かずに もう一度目を閉じて、決めた時間までお布団の中でじっと していてくださいね。 そして、備考欄などにその旨を記入しておけば良いですよ^^ 222.11.197.18 Re: ▽基礎体温を測っている方 ( No.4 ) 日時： 2008/02/25 19:07 名前： 主 　 　▽さき様 　え?決まった時間でなくてもいいんですか? 　いつも測っている時間より 　30分とか早く起きても.そのまま測っていいんですか? 　 222.5.11.130 Re: ▽基礎体温を測っている方 ( No.5 ) 日時： 2008/02/25 21:33 名前： さき なるべくなら同じ時間に測定するのが理想ですが、生活スタイルや その時々の事情で無理な場合もありますよね(^^;) 基礎体温の測定は、何よりも続けることが大切です。 絶対に同じ時間でなきゃ・・・なんて考えると、息が詰まって 続くものも続かなくなってしまったり、１日出来なかっただけで 諦めちゃったりって風にならないために、臨機応変に 捉えてもらえれば良いです^^ それに、前後３０分くらいなら、誤差の内に入らないですよ^^ 222.11.197.18

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