 Re: 元彼を忘れたいです ( No.1 ) |
- 日時： 2013/01/14 17:45
- 名前： 終着駅
- 嫌な記憶だけを都合よく消すっていうのは難しいですよね＾＾；
考えないでいよう
と思っている時点で 既に考えているということですから 考えないようにしなよ でうまくはいかないですよね。
方法としてはいくつかあるのですが、誰かに話すというのも１つの手です。
自分だけでそのトラウマを抱え込まないという手法です。
もう１つは映画でも本でもいいのですが 泣くってことですね。
ストレス物質の体外排出により 気分が楽になります。
その他としては、心療内科などで抗不安剤などを処方してもらう薬物療法などなど。
ただ、みなとさんと同じような状況になった人は結構いますよ。
電話の音がするだけで心臓が高鳴り 具合が悪くなるなどの症状ですよね。
トラウマの解消は時間がかかりますので まずは誰かに話す（ここでもっとお話してもいいですしね＾＾）ところから はじめてみてはいかがでしょうか。
一人で抱え込む 考え込むというのは よくありませんのでご注意ください。
220.146.141.251
|
| Re: 元彼を忘れたいです ( No.2 ) |
- 日時： 2013/01/14 18:32
- 名前： みなと
- 終着駅さま
回答ありがとうございます。
自覚はしておりませんでしたがやはりこれはトラウマ化しているということですね。
今までこういった経験がなく、またオフの友達に話せる内容ではなかったので、ここで優しい言葉をかけてくださって助かりました。
自分の状態を自分で認められただけで心が軽くなった気がします。
とりあえず溜まった気持ちはどこかに吐き出して、ストレスを解消して、
いつの間にか忘れてしまったという状態になることを願います。
最終的には病院もあるのだからと思って気楽に構えたいと思います。
ありがとうございました。
203.184.100.57
|
| Re: 元彼を忘れたいです ( No.3 ) |
- 日時： 2013/01/14 22:14
- 名前： 終着駅
- 最終的には時間薬になると思いますので のんびり時間かけて 癒していこうと考えられたらいいですね＾＾
あれ？そういや最近 気になってなかったなぁ・・・っていうように いつの間にかなくなってくるものですので、ぼちぼちとやっていきましょうｂ
また心が折れそうになったら いつでもお声がけくださいませ＾＾
220.146.141.251
|
恋愛相談
元彼を忘れたいです